הבננה – תרומתה מגוונת – עשירה באשלגן – החשוב לשמירה על לחץ דם תקין, מסייעת לאיזון מערכת העצבים, בריאה ללב, עוזרת למערכת העיכול, משפרת אנמיה…בקיצור פצצת אנרגיה…אז למה לא להמתיק את הבוקר בממרח/קונפיטורת בננות המתכון מקורי  – שנולד בהשראת המלצות תכונות הבננה הערה חשובה : כל מה שנכתב בגדר המלצה הכותבת אינה רופאה… חומרים 5…

מפרום סלק – הטוויסט למנה נולד בעונת החורף המשופעת בירקות טריים….תוצאה נפלאה וטעימה…   5 – 6 סלקים גדולים – קלופים ופרוסים  בעובי 1 ס"מ – להכניס לקערת מים עם חצי כפית מלח  לרבע שעה חומרים למלית חצי ק"ג בשר בקר – טחון 1 בצל קצוץ – קטן 1 כוס פטרוזיליה קצוצה 1 כפית בהרת…

עוגה מסורתית שבכל ט"ו בשבט אני מכינה אותה ובני הבית פשוט מתענגים – טעימה ומהירת הכנה   חומרים    5 ביצים 1 וחצי כוסות סוכר 2 ושלושת רבעי כוסות  קמח תופח חצי חבילת מרגרינה לאפיה חצי כוס שמן רגיל (אפשר קנולה) חצי כפית אבקת סודה לשתיה גרידת לימון – מלימון אחד רבע כוס חמוציות רבע כוס…

עוגיות ערמונים שקדים לכבוד ט"ו בשבט – קלות להכנה וטעימות במיוחד   חומרים 1 כוס ערמונים קלופים וקלויים (רוכשים בשקית ואקום של 100 גרם) 1 כוס שקדים – טחונים דק רבע כוס קורנפלור 1 חפיסת אינסטנט וניל 1 כוס קמח לבן חצי כפית הל – טחון 1 כוס סוכר 2 כפיות אבקת קפה נמס 1…

עוגת טו בשבט – עשירה בפירות יבשים שקדים – טעים טעים טעיםםםםם חומרים לתחתית 300 גרם ביסקוויטים – פתי בר חבילת מחמאה מומסת (200 גרם) אפשר חמאה 1 כף גדושה קקאו 1 כף גדושה אבקת קפה נמס 3 כפות חלב מרוכז וממותק   חומרים לשכבה עליונה חצי כוס שקדים – פרוסים 1 כוס שבבי קוקוס…

  לנגב זה לא רק חומוס – ממרח שעועית אדומה יבשה עם טחינה שמן זית…..תענוג…. חומרים רבע ק"ג שעועית אדמוה יבשה – להשרות ללילה עם כפית אבקת סודה לשתיה 4 שיני שום חצי כוס טחינה גולמית רבע כוס שמן זית מיץ לימון – משני לימונים חצי כפית צ'ילי – גרוס חצי כפית פלפל שחור –…

עוד מתכון עונתי שאפשר להכין מלפת…פרט לממולאים מרק אנטי פאסטי וכו' חומריעם 1 ק"ג לפת – קלוף חצוי ופרוס חצי ק"ג סוכר 1 כוס חליטת מי ורדים (מ- 5 ורדים יבשים בכוס מים רותחים ומסננים) 1 לימון – קלוף וחתוך כמו סלט קטן גרידת לימון – מלימון אחד גרידת תפוז – מתפוז אחד 50 גרם…

עוגת ענני מרנג קינוח מרענן טעים ופרווה טיפ חשוב העוגה דורשת זמן הכנה לכן כדאי להכין את המרנג לפחות יום קודם ויותר החומרים למרנג 4 חלבונים 2 כוסות סוכר חצי כף קורנפלור 1 כפית חומץ לבן   אופן הכנת עוגיות המרנג להקציף חלבונים לקצף קשה ובהדרגה להוסיף סוכר להוסיף קורנפלור בהדרגה ולהקציף להוסיף חומץ לרפד…

בהמשך לרצון שלי לשמר את מאכלי המסורת מבית הורי…עוד מתכון שיהודי עירק היו מכינים …בבישול איטי…פרוש המילה מטאבג…מהודק בשכבות אחת על השנייה חומרים לאורז 2 כוסות אורז  פרסי – לשטוף ולהשרות עם 3 כוסות מים  40 דקות 2 כפות רסק עגבניות 1 כפית גדושה מלח – גס חצי כפית פלפל שחור חצי כפית קארי רבע…

  החורף הגיע בשעה טובה ותמיד טוב שיש מרק חם בבית וכמובן טעים – קלי קלות….. חומרים 2 כוסות שעועית אדומה – מושרית יום קודם 2 ראשי לפת – לקלוף ולגרד בפומפיה 2 עגבניות גדולות – מגורדות צרור קצוץ: פטרוזיליה וכוזברה 4 שיני שום – קצוצות רבע כפית צ'ילי –  גרוס 1 כפית כורכום 2…